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请回答1988打扰歌 歌词
失眠的时候应该做点什么?
答:
失眠可是现代人亚健康的一大困扰,那到底怎么样才能避免失眠呢?1.睡觉前别玩手机 电子设备会发出蓝光,影响睡眠。这就是我们为什么有时候很困,但是想开灯找一样东西,结果就不困了。这些都是进化心理学决定的,在远古时期,人们随日出日落工作休息。因此一到晚上就会分泌褪黑素使人们产生倦意。因此,...
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